ÓLEOS ESSENCIAS E A SAÚDE HUMANA

Resumo

Os óleos essenciais (OEs) são amplamente utilizados devido às suas propriedades terapêuticas, especialmente no alívio da ansiedade e do estresse. O objetivo do presente trabalho é explorar as propriedades dos óleos essenciais e seus impactos na saúde humana. Este estudo realizou uma revisão da literatura para investigar os benefícios, riscos e impactos dos OEs na saúde humana. A pesquisa foi conduzida nas bases de dados SciELO e PubMed, considerando publicações entre 2020 e 2025. Foram utilizados os descritores “essential oils” e “health”, aplicando-se o operador booleano “AND” para refinamento dos resultados, selecionando seis artigos relevantes. Os resultados demonstraram que os OEs apresentam efeitos ansiolíticos e antidepressivos, atuando no sistema nervoso e na regulação de neurotransmissores. Além disso, possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, com potencial aplicação em diversas condições clínicas. No entanto, alguns componentes podem atuar como desreguladores endócrinos, gerando preocupações sobre sua segurança a longo prazo. A eficácia dos OEs na ansiedade de estado foi mais evidente, enquanto na ansiedade traço os efeitos foram menos duradouros. Sendo assim, apesar do potencial terapêutico, desafios como a falta de padronização nos estudos e a necessidade de diretrizes para o uso seguro destacam a importância de mais pesquisas, o que pode-se concluir que os OEs representam uma alternativa promissora para a promoção do bem estar, mas seu uso deve ser cauteloso e embasado em evidências científicas.